Tajemství úspěchu Zumba® fitness Zumba je skvělá ne jen pro Vaše tělo, ale hlavně pro Vaši mysl. Co zapomenout na běžné problémy všedního dne a přijít vytancovat všechny svoje starosti? Vysoká dávka endorfínů zaručená! Zábava... Je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a budete se z něho těšit. Účastníci cvičení se baví jako na party a ani si neuvědomují, že cvičí. Jednoduchost... Můžete začít na jakékoliv úrovni. Zumba je určená pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční či sportovní zkušenosti. Efektivita... Princip intervalového tréninku maximalizuje výdej kalórií, spalování tuku a formovaní svalů. Originalita... Hudba, kroky, pohyby, pocit...úplně jiné jako jste doteď zažili! Zumba funguje na principu intervalového kardio tréninku. Choreografie střídají svižnější části s pomalejšími a tím dochází ke spalování tuků, formování a posilování celého těla. Zumba dá zabrat vašemu břichu, nohám, rukám i zadečku, ale posílí také vaše srdce. Sexy, energické a pozitivní latino rytmy vám samy rozhýbou tělo. Lekce Zumby trvá hodinu a spálíte během ní 600-1000 kcal. Historie Zumba® fitness Zumba fitness program vznikl v daleké Kolumbii, když si její tvůrce Alberto "Beto" Perez na lekci zapomněl tradiční hudbu. Zaimprovizoval tedy a použil latinsko-americkou hudbu, kterou zrovna poslouchal v autě. A zázrak byl na světě! Zumbou žijí celé Spojené státy, nyní se do ní můžete pustit i Vy! Lekce zumby spojuje tradiční aerobní cvičení se základními kroky salsy, merengue, cumbie, reggaetonu a dalších (chacha, jive, calypso…). To vše na veselou a zábavnou hudbu. Po hodině sice propotíte všechno oblečení, ale na tváři máte úsměv od ucha k uchu a nemůžete se dočkat další lekce :) K tanci a hudbě jsem měla celý život blízko, jelikož jsem se věnovala dlouhá léta latinskoamerickým a standardním tancům na soutěžní úrovni. Zumba se mi stala láskou na první taneční krůček. Nepotřebujete žádné taneční nebo fitness zkušenosti. Přijďte se pobavit a zapomenout na všechny starosti. Čeká Vás party! Konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit. Spalujte kalorie zábavně!